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구름 기법

  • 해오름
  • 조회 1341
  • 2008.12.31 16:19
심호흡을 하면서 온몸과 마음이 가벼워짐을 느껴 보십시오.
이제 당신은 가벼운 몸과 마음을 느낍니다…. 하늘을 바라보십시오.
저 하늘에 구름이 떠 있습니다. 그 구름을 느껴 보십시오….

당신의 몸이 하늘로… 하늘로… 둥실둥실…. 떠올라간다고 느껴 보십시오….
당신의 발이 땅에서 떨어져서 점점 하늘로 올라갑니다.
그렇게 하늘로 올라가는 당신의 몸이 너무도 가볍습니다….
아래로 내려다보십시오…. 무엇이 보입니까?
당신이 머물다가 올라온 아래에 무엇이 보입니까?
당신이 머물다가 올라온 아래에 무엇이 보입니까?
집이 내려다보입니까? 자동차가 보입니까?
들판이 보입니까? 나무가 보입니까? 산이 보입니까? 바다가 보입니까?

이제 점점 더 위로 하늘로 올라가는 당신의 육체를 보십시오. 그리고 느껴 보십시오.
구름이 점점 가까워집니다. 구름이 가까워집니다.
멀리 보이던 구름이 가까이로 왔습니다…. 느껴 보십시오….
이제 그 구름들이 손에 잡힙니다. 구름을 만져 보십시오.
촉감이 어떠한가요? 구름의 냄새를 맡아 보십시오. 색깔을 보십시오.

이제 구름 위에 타 보십시오. 구름 위에 타 있는 당신의 몸은 구름과 같이 너무도 가볍습니다.
구름이 부드럽습니다. 구름의 촉감과 냄새, 그리고 향기가 너무도 좋습니다.
가벼운 몸의 당신은 구름 위에서 마음껏 뒹굽니다. 뒹굴어 보십시오..
그리고 느껴 보십시오. 경험하십시오….
구름 위에서 뒹굴면서 당신은 온몸으로 행복을 느낍니다….
언제까지 그렇게 살고 싶습니다…. 행복합니다…. 느끼고 경험하십시오…….



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