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잠 못이루는 고통에서 벗어나길 원한다면

  • 해오름
  • 조회 5
  • 2020.10.08 15:38

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몸은 천근만근인데 유독 잠이  들지 않는 때가 있습니다.  

 

밤 늦게까지 잠에 들지 못하고 뒤척거리기만 한다면  

그 시간동안 잠이 오지 않는다는 생각에 스트레스를 받게 되고,  

결국 피로를 풀지 못한 채 다음날 아침  

일상생활을 하게 되어 굉장히 힘들게 되는데요. 

 

 잠이 보약이라는 말처럼  

잠을 잘 자야 몸의 컨디션이 좋아지는데, 

지속적으로 수면에 문제를 겪게 되면 

 신체건강이 나빠지기도 합니다.  

 

하지만 본인의 노력만으로는  

쉽게 잠에 들지 못하거나 중간에 깨는 일이 잦다면,  

이 경우에는 병의원에 방문해보시는 것이 좋습니다. 

 

간혹 잠을 푹 자는 것이 힘들어 수면제를  

처방받아 복용하시는 분들을 볼 수 있습니다.  

하지만 이것은 근본적인 해결이 아닌  

일시적인 개선을 도와주는 방법이기 때문에,  

약에 의존하거나 지속적으로 복용을 한다면  

내성이 생길수도 있고 또 부작용이 

 발생할 확률도 있습니다.  

 

혹시라도 수면제에 과하게 의존하게 된다면  

자연스럽게 잠에 드는 것은 더더욱 어려워지고,  

오히려 문제를 악화시키는 격이 될 수도 있죠. 

 

따라서 혼자만의 힘으로는 해결하기 어렵고,  

그렇다고 수면제를 먹는 것은 부담스럽다면 

 불면증한의원에서 진단과 상담을 받아보시길 권해드립니다.  

 

단순히 잠을 설치거나 잠에 드는데에 시간이 걸린다고 해서 

 모두 불면증이라고 단정 지을 수는 없습니다. 

  

잠에 들기까지 30분 이상 시간이 걸리거나  

너무 얕은 잠을 자는 것, 

 작은 자극에도 쉽게 깨고 깨는 횟수가  

5회 이상인 경우 등 불면증에 해당되는 기준이

있기 때문에 의료진과 이를 체크해보시고  

그에 맞는 방향으로 치료를 진행해야 합니다. 

 

잠에 들지 못하는 이유는 심리적인  

문제도 크지만 신체의 불균형 문제,  

뇌 기능의 문제인 경우도 있습니다.  

 

사람마다 원인이 굉장히 다양한만큼  

원인을 명확하게 파악하는 것이 중요합니다.  

신체 불균형이나 뇌 기능의 문제라면  

이를 회복시키는 치료를 진행하여 

 원인을 바로 잡을 수 있으며,  

심리적인 문제라면 지속적인 심리치료와 

 심신의 안정을 유도하는 치료를 통해서  

불면에서 벗어날 수 있습니다. 

 

불면증한의원 강남 해오름에서는 불면 뿐만 아니라  

다양한 정신과적 질환을 심리치료와 한의학치료의  

시너지 효과로 개선해드리고 있습니다.  

 

양약의 내성이나 의존성이 걱정되시는 분,  

혹은 정신과에 방문하시는 것이 부담스럽거나 

 꺼려지시는 분들도 한의학의 결합한  

안정적인 치료로 회복하실 수 있으니,  

어려움이 있으시다면  

의료진의 상담을 받아보시기 바랍니다.  

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