소아우울증을 예방하는 4가지 방법


1. 아이의 말에 귀 기울인다.

아이가 스트레스를 받거나 우울해하면 무엇때문인지 정확하게 알고 대처해줘야한다. 무엇 때문에 에 속상한지, 왜 화가 났는지 등을 물어보며 아이의 감정 상태를 이해해보자, 아이가 부모에게 자신의 감정이나 생각을 이야기 하는 습관이 들면 나중에 문제가 생길 경우 부모에게 쉽게 털어놓아 현명하게 대처할 수 있다.


2. 아이와 스킨십을 한다.

우울한 아이에게는 무엇보다 부모의 관심과 사랑이 가장 좋은 치료다. 엄마의 스킨십은 아이의 마음을 편안하게 유지하는데 도움이 된다. 맞벌이 부부라면 짧은 시간이라도 집중해서 아이와 스킨십을 해서 아이가 사랑 받고 있다는 느낌을 받게 한다.


3. 자주 칭찬한다.

우울증에 걸린 아이는 자신이 무능하며 무가치하다고 생각한다. 이런 생각을 바꾸려면 주위 사람들 특히 부모의 인정과 칭찬이 중요한다. 아이의 장점을 찾아 꾸준히 칭찬해주면 아이가 자신감을 가지고 긍정적인 생각을 갖는데 도움이 된다.


4. 아이에게 선택권을 준다.

부모가 아이르 과잉보호하면 아이가 스스로 선택하고 결정할 기회가 줄어든다. 아이는 성취감을 느끼지 못하면 무기력해지고 심하면 우울증에 걸릴수 있다. 아이가 성취감을 느낄수 있게끔 작은 일도 아이가 스스로 해결할수 있게 한다.


5. 엄마도 우울증인지 확인한다.

아이는 엄마와 같이 있는 시간이 많을 경오 엄마도 우울한 감정을 가지고 있는지 확인을 해야한다. 엄마의 감정은 아이에게 반영되기 때문에 아이와 함께 우울한 마음을 탈피해보자.