중요한 시험이나 면접을 앞둔 상황에서는 누구라도 긴장을 경험하게 됩니다.
시험과 면접을 통해서, 성과가 결정되다 보니 과도한 긴장감으로 인해
제대로 된 평가나 성과를 받지 못해 스트레스를 받는 분들이 많이 있습니다.
특히, 수험생들의 경우 한 번의 수학능력시험 결과를 토대로
대학 진학의 결과가 좌지우지될 수 있기 때문에 긴장을 줄이고
최상의 컨디션으로 시험을 볼 수 있는 마음 상태를 유지하는 것이 무엇보다 중요하지요~
하지만, 이를 스스로 컨트롤한다는 것이 쉽지는 않습니다.
심한 경우, 시험 전 발생되는 압박감이나 불안감으로 인해
시험 당일 제대로 시험을 치르지 못해 원하는 결과를 얻지 못하는 경우가 있습니다.
이러한 증상을 '시험불안'이라고 이야기하고 있는데
즉, 평가가 이루어지는 과정에서 경험하는 불안장애라고 볼 수 있습니다.
시험불안은, 다양한 원인에 의해서 발생되게 됩니다.
시험불안 증상을 느끼는 경우, 상담 과정을 통해서 정확한 원인을 찾는 것이 우선입니다.
원인을 찾고, 이를 해결할 수 있는 적절한 치료를 진행한다면
시험불안을 해소할 수 있습니다.
특히, 중요한 시험을 앞둔 자녀를 둔 부모님들의 경우
혹시라고 우리 아이가 시험 당일 심하게 긴장해 제대로 된 성과를 내지 못하는 건 아닐까?
걱정하여, 한의원을 찾아 마음을 진정시킬 수 있는 한약에 대한 문의를 많이 주십니다.
현재, 해오름한의원에서는 중요한 일을 앞두고 발생되는 불안감을 해소하는데
도움을 줄 수 있는 '정심원'을 처방하여 도움을 드리고 있습니다.
시험불안 증상은?
크게, 신체적 / 인지적 / 정서적인 증상을 보이게 됩니다.
이 모든 증상들은 시험을 제대로 볼 수 있는 조건을 저해하기 때문에
본인의 실력 발휘를 제대로 할 수 없습니다.
시험불안으로 인해, 자신의 실력보다 낮은 성과를 보인 경험이 있다면,
앞으로 발생되는 모든 시험이나 면접과 같은 평가 순간에 동일한 긴장감을 느껴
제대로 평가를 수행할 수 없고, 심한 경우 극도의 불안과 공포감을 느껴
시험에 응시하지 못하거나, 중간에 포기하는 경우도 발생하게 됩니다.
시험불안 치료 - 정심원
정심원은, 스트레스와 긴장상태! 그리고 불안과 긴장을 많이 하는 분들에게
효과적인 한약입니다. 수능을 앞둔 자녀를 두신 분들이라면 지금부터 복용을 해주시면 좋습니다.
▶ 신체적 증상 (가슴 두근거림 / 손에 땀이 남, 두통 / 소화불량 / 복통 등)
▶ 인지적 증상 (시험에 대한 걱정과 불안 / 극단적인 생각 등)
▶ 정서적 증상 (예민한 / 짜증 / 압박 / 공포 / 강박감 등)
[해오름 정심원의 효능 및 효과]
· 공황, 우울, 불안, 발표(시험)불안, 긴장감, 급성 스트레스에 효과
· 즉각적인 진정과 안정, 기운 보강, 취침 전 복용 시 숙면에 도움
· 뇌 기능을 강화하고 머리를 맑게 해주며, 막힌 기운의 순환 회복에 도움
· 치료 한약과 병행했을 때 약력을 상승시켜 치료 효과가 배가 됨
시험을 앞둔 수험생을 둔 부모님들이, 해오름한의원에 내원하시어
'정심원'을 처방받아 가시고 있습니다.
인생에 있어, 중요한 순간에서 본인의 실력을 충분히 펼칠 수 있게 하기 위해
한약을 찾으신다면, '정심원'을 추천드립니다.
시험불안 '자가진단'
자간 진단법이, 100% 정확한 진단을 보장하지는 않지만
주기적으로 반복 확인하면서, 본인의 상태를 확인할 수 있는 지표가 될 수 있습니다.
해당, 항목 중 5개 이상의 증상이 시험이나 면접 등을 앞두고 발생한 경험이 있다면
시험불안을 의심하고, 가까운 한방신경정신과 진료를 받아보시길 권합니다.
