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불면증치료 마음의 원인부터 찾아야죠!

  • 해오름
  • 조회 638
  • 2016.05.17 12:53
잠자리에 들어서도 스트레스나 불안감으로 인해 제대로

잠을 이루지 못하는 날이 누구나 한 번쯤은 있었을 거예요.

하지만 그렇게 하루 이틀정도가 아니라 장기간 잠을 못 이루고

자더라도 잔 것 같지 않은 피로감의 불면증 앓고 계신 분들도 계시죠.



잠이 들기까지 걸리는 시간이 너무 길어서 정작 수면시간은
 
서너시간이 될까 말까 하고, 잠이 든다고 해도 숙면을 하지 못해

잠자리에서 일어날 때 머리가 무겁고 두통이 느껴지고

하루종일 피로가 유지되는 느낌이라면 불면증치료를 한 번
 
알아 보셔야 하는 건 아닐지 생각해보세요.



사람의 몸은 잠을 자는 동안에 휴식을 취하고 충전을 해야 하는데

잠을 제대로 이루지 못하면 자연히 감정 기복이 심해지거나

예민하게 반응하게 되고 사고력이나 집중력은 현저히 떨어져서

평소 무던히 수행하는 업무들을 처리하기에도 어려워집니다.

불면증에 시달리는 분들은 이런 불편함 때문에 더 힘들어 하시죠




그래서 제안하는 불면증 예방방법들로 흔히 소개되는 것들이

잠잘 시간이 아니면 잠자리에 들지 말 것, 매일 같은 시각에 일어날 것,

카페인이나 니코틴,알코올 등 자극적인 것들을 자제하고

오전중에 활동적으로 움직이고 저녁에는 정상적인 활동을 할 것,

잠들기 전 많이 먹지 말고 안락한 수면조건을 유지할 것 등이 있어요.




하지만 이미 이런 것들을 스스로 알아보고 시도해 봤음에도

불면증이 해결되지 못하고 있었다면 이제는 제대로 상담과 치료를

시도해 보시는 것이 좋을 것 같은데요, 정신과까지 찾아가기에는

부담스러운 분들을 위해 한방 마음치료 연구소 해오름을 소개드려요.

무엇보다 근본적으로 마음의 원인을 찾아 해소해 주어야 제대로

깊은 잠을 잘 수 있는 만큼 불면증 치료에 효과적인 선택일거예요.




해오름은 정신분석 수련을 마치고 NLP와 최면치료는 물론

수기요법인 두 개천골요법 등 다양한 치료기법에 소양을 갖춘

원장님이 계셔서 더욱 불면증 치료 개선효과가 좋은 곳으로

십 년차 마음치료 경력만큼 많은 케이스가 있는 곳이랍니다.




압구정역 바로 근처라서 처음 오시는 경우에도 찾아오기 쉽고

주중 야간진료일은 물론이고 주말진료도 보고 있으니까

개인적인 스케줄 때문에도 진료보기 어려우셨던 분들도

편안하게 방문하기 좋을테니 불면증 치료 한 번 알아보세요.




벌써 한 달이 지나도록 불면의 밤들을 보면서도 어찌할 수 없어

힘들어만 하고 계셨다면 이제는 더 고통받지 마시고

해오름과 상의하셔서 편안하고 깊은 잠을 되찾아 보세요.

잠을 잘 수 있는 것만으로 심신의 컨디션이 달라지는 만큼

불면증과의 이별, 해오름이 분명 힘이 되어 드릴거예요!
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