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자아존중감 증진을 위한 자기 암시

  • 해오름
  • 조회 2127
  • 2008.12.31 13:57
․ 나는 자신있는 사람이 될 것이다.

 ․ 나는 성공적인 사람이 될 것이다.

 ․ 나는 내가 존경하는 ○○와(과) 같이 능력있는 사람이 될 것이다.

 ․ 나는 나의 존중감을 최대로 높일 것이다.

 ․ 나는 나의 모든 생활에 있어서 창조적인 사람이 될 것이다.

 ․ 나는 내가 되고 싶은 사람이 될 것이다.

 ․ 나는 보다 원만한 인간관계를 할 것이다.

 ․ 나는 다른 이성과의 관계에서 보다 자연스럽게 행동할 것이다.

 ․ 나는 내가 가까이 하고 싶은 사람과 보다 가까워질 수 있도록 시도할 것이다.

 ․ 나는 보다 더 충실한 삶을 살기 위해 노력할 것이다.

 ․ 나는 과거의 실패나 실수에 대해서 더 이상 신경쓰지 않을 것이다.

 ․ 나는 의심과 두려움을 더 이상 허용하지 않을 것이다.

 ․ 나는 현실적인 목표를 수립하기 위하여 최선을 다해 노력할 것이다.

 ․ 나는 나 자신을 위해 최선을 다하는 삶을 살도록 노력할 것이다.

 ․ 나는 다른 사람이 나에 대해 어떻게 평가하든 구애받지 않을 것이다.

 ․ 나는 나의 행동이나 결정, 감정 등에 대하여 스스로 책임질 것이다.

 ․ 나는 나의 성취, 장점 등에 대하여 스스로를 충분히 인정할 것이다.

 ․ 나는 남으로부터 인정받고자 신경쓰지 않을 것이다.

 ․ 나는 다른 사람에게 부탁할 것이 있으면 그렇게 하겠다.

 ․ 나는 나에게 꼭 필요한 일을 위하여 최선을 다하겠다.



(Dauw, 1980)



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