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풍선 기법

  • 해오름
  • 조회 1254
  • 2008.12.31 16:13
당신은 가벼운 몸과 마음으로 편히 쉬고 있습니다.
이제 하늘에 커다란 집채만한 수소풍선이 떠 있다고 생각하고 떠올려 보십시오.
빨간 색깔의 풍선입니다. 그 풍선의 색깔을 보고 느껴 보십시오.
그 풍선에 여러 개의 줄이 달려 있는 것을 보십시오.
그 줄이 밑으로 내려와서 당신의 몸을 가볍게 묶습니다.
머리와 어깨, 팔과 몸통, 그리고 다리를 묶습니다.
이제 당신의 몸은 풍선과 연결되어 있고 당신은 그 풍선과 함께 움직일 것입니다. 풍선이 둥둥 떠가 가는 대로 당신도 떠 갈 것입니다.

당신의 몸이 점점 가벼워짐을 느껴 보십시오. 당신의 몸이 점점 가볍습니다.
당신은 점점 하늘로 올라갑니다. 머리가 가볍고 어깨가 가볍습니다. 팔이 가볍고 몸통이 가볍습니다.
다리가 가볍습니다. 그렇게 가벼운 당신은 몸은 점점 하늘로… 하늘로… 올라갑니다.
풍선을 따라서 하늘로 올라가는 당신의 몸은 정말 가볍습니다.
그리고 기분이 좋습니다. 행복합니다….

하늘로 올라가면서 눈 아래로 내려다보이는 주변의 풍경들을 보십시오….
무엇이 보입니까? 그것들을 하나하나 보고 느껴 보십시오….
당신은 풍선을 타고 하늘로… 하늘로… 끝없이 올라가고 있습니다.

어디까지인지는 모르지만 하늘 높이 떠 있는 당신을 보십시오.
당신의 몸을 느껴 보십시오… 그리고 경험하십시오……
이제 당신은 하늘 높이에서 어디로든 자유롭게 떠다닐 수가 있습니다.
어디로든 자유롭게 말입니다…. 가십시오… 그리고 느끼고 경험하십시오….



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