이제 그렇게 편안한 몸과 마음으로 최근에 있었던 가장 행복했던 순간을 떠올려 보십시오.
가능하면 최근의 일이지만 과거의, 시간이 많이 지난 일도 좋습니다.
당신이 기억할 수 있는 가장 행복하고 즐거웠던 순간을 생각하고 떠올려 보십시오….
그것을 떠올렸으면 오른쪽 엄지손가락을 들어 보여 주십시오.
(엄지손가락을 들어 보인 후)
좋습니다. 손가락을 내려도 좋습니다.
당신은 가장 행복했던 순간을 떠올렸습니다. 그때의 일을 잘 보고 경험하십시오. 그 일이 언제입니까? 어느 장소 어떤 상황에서의 일입니까?
함께 했던 사람이 있나요? 누구입니까? 그 사람의 얼굴을 한 사람씩 떠올려 보십시오….
그리고 목소리들, 말소리들을 들어 보십시오.
또 다른 어떤 소리가 있습니까? 들어 보십시오. 무슨 소리가 납니까?
그 소리를 듣고 느껴 보십시오.
행복해 하는 당신의 얼굴을 보십시오. 당신의 표정을 보고 느껴 보십시오….
얼마나 행복합니까? 그 행복을 가슴으로 느껴 보십시오….
심장의 박동을 느껴 보십시오…. 당신의 가슴이 어떠합니까?
행복한 순간입니다. 행복합니다. 즐겁습니다. 느끼십시오…. 경험하십시오….
행복한 순간이 언제까지 지속되나요?
그 순간순간들을 떠올려 보십시오. 그리고 느끼고 경험하십시오….
당신은 가장 행복한 사람입니다. 그 행복을 다시 한 번 가슴으로 느껴 보십시오….
